Zumba is een energieke dansworkout geïnspireerd op Latin-stijlen zoals salsa, merengue, cumbia en reggaeton. De combinatie van dans, muziek en beweging maakt het een leuke en effectieve manier om in vorm te komen.
Een ervaren instructeur leidt je door eenvoudige dansbewegingen op Latin- en wereldmuziek. De focus ligt op plezier, motivatie en calorieverbranding, zodat je een energieke en effectieve workout beleeft.
Zumba traint je hart- en longfunctie, verbetert coördinatie en flexibiliteit en versterkt je core. Door de danssfeer en groepsenergie wordt de training leuk en motiverend, terwijl je stress vermindert en je zelfvertrouwen groeit.
Zumba is geschikt voor alle fitness- en dansniveaus. De bewegingen zijn eenvoudig te volgen en je kunt de intensiteit aanpassen aan je eigen niveau. Iedereen kan meedoen en genieten van een vrolijke en resultaatgerichte groepsles.