Spinning is een intensieve groepsles op speciale fietsen, gericht op het verbeteren van je uithoudingsvermogen, kracht en calorieverbranding. De weerstand wordt aangepast om verschillende intensiteiten en terreinen na te bootsen, zoals beklimmingen, sprints en vlakke stukken.
De les start met een warming-up, gevolgd door afwisselende interval- en weerstandsoefeningen. Onze trainers zorgen voor motivatie en begeleiding zodat iedereen mee kan doen op zijn of haar eigen niveau. De muziek en groepssfeer maken de workout extra energiek.
Door de combinatie van intervaltraining, weerstand en groepsenergie verbeter je je conditie, versterk je benen en core en verbrand je veel calorieën. Spinning is ook een mentale boost door de motiverende sfeer en het ritme van de muziek.
Spinning is geschikt voor alle fitnessniveaus. Beginners kunnen de weerstand aanpassen, terwijl gevorderden extra uitdaging vinden in de intensieve sprints en beklimmingen. Het is een dynamische, plezierige en resultaatgerichte workout voor iedereen.