NEW  AMSTERDAM · ALKMAAR · APELDOORN  NEW  AMSTERDAM · ALKMAAR · APELDOORN  NEW  AMSTERDAM · ALKMAAR · APELDOORN  NEW  AMSTERDAM · ALKMAAR · APELDOORN  NEW  AMSTERDAM · ALKMAAR · APELDOORN  NEW  AMSTERDAM · ALKMAAR · APELDOORN  NEW  AMSTERDAM · ALKMAAR · APELDOORN  NEW  AMSTERDAM · ALKMAAR · APELDOORN
BigGym logo wit
BigGym logo wit

Groepsles Senior

Een vaste, rustige maar effectieve les die focust op mobiliteit, balans en kracht op jouw niveau. Verbeter je conditie, blijf soepel en train samen met leeftijdsgenoten in een veilige en motiverende omgeving. Ontdek hoe fijn en energiek verantwoord bewegen kan zijn.

  • Voor oudere volwassenen die actief willen blijven
  • Versterkt spieren, balans en flexibiliteit
  • Veilig en op maat gemaakt
  • Onder begeleiding van ervaren trainers

Senior rooster

No classes found

Wat is Senior

Senior is een groepsles speciaal ontwikkeld voor oudere volwassenen. De les richt zich op het verbeteren van kracht, balans en flexibiliteit, zodat je dagelijkse bewegingen makkelijker worden en je fit blijft.

Wat je kunt verwachten

De les begint met een rustige warming-up met lichte cardio, stretchoefeningen en mobiliteitsoefeningen. Daarna volgen aangepaste kracht-, balans- en flexibiliteitsoefeningen met lichte gewichten, weerstandsbanden of hulpmiddelen zoals stabiliteitsballen.

Waarom is Senior effectief

Senior combineert veilige en effectieve oefeningen die de spieren versterken, de mobiliteit vergroten en het evenwicht verbeteren. Zo blijf je actief, val je minder snel terug in conditie en vergroot je je zelfstandigheid en welzijn.

voor wie is de les geschikt

Senior is geschikt voor oudere volwassenen van alle fitnessniveaus. Onze trainers passen de oefeningen aan jouw mogelijkheden aan en bieden ondersteuning waar nodig, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan deelnemen en plezier beleeft.

  • Onbeperkt voor 1 dag
  • Fitness
  • Groepslessen
  • Zonnebank
  • Toegang tot alle gyms

VOOR ALLE MEMBERSHIPS GELDT:

  • Onbeperkt fitness
  • Onbeperkt groepslessen
  • Zonnebank
  • Toegang tot alle gyms

Membership Takeover geldt niet voor:

  • Flex membership
  • Together Memberships

Afsluiten van elke abonnementsvorm kost €10,-p.p.