Een vaste, rustige maar effectieve les die focust op mobiliteit, balans en kracht op jouw niveau. Verbeter je conditie, blijf soepel en train samen met leeftijdsgenoten in een veilige en motiverende omgeving. Ontdek hoe fijn en energiek verantwoord bewegen kan zijn.
Voor oudere volwassenen die actief willen blijven
Versterkt spieren, balans en flexibiliteit
Veilig en op maat gemaakt
Onder begeleiding van ervaren trainers
Senior rooster
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
ZO
No classes found
Senior
10:00 - 11:00
No classes found
Senior
10:00 - 11:00
No classes found
No classes found
Senior
09:00 - 10:00
Wat is Senior
Senior is een groepsles speciaal ontwikkeld voor oudere volwassenen. De les richt zich op het verbeteren van kracht, balans en flexibiliteit, zodat je dagelijkse bewegingen makkelijker worden en je fit blijft.
Wat je kunt verwachten
De les begint met een rustige warming-up met lichte cardio, stretchoefeningen en mobiliteitsoefeningen. Daarna volgen aangepaste kracht-, balans- en flexibiliteitsoefeningen met lichte gewichten, weerstandsbanden of hulpmiddelen zoals stabiliteitsballen.
Waarom is Senior effectief
Senior combineert veilige en effectieve oefeningen die de spieren versterken, de mobiliteit vergroten en het evenwicht verbeteren. Zo blijf je actief, val je minder snel terug in conditie en vergroot je je zelfstandigheid en welzijn.
voor wie is de les geschikt
Senior is geschikt voor oudere volwassenen van alle fitnessniveaus. Onze trainers passen de oefeningen aan jouw mogelijkheden aan en bieden ondersteuning waar nodig, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan deelnemen en plezier beleeft.
Deze website maakt gebruik van cookies
Bij BigGym gebruiken we cookies om uw ervaring op onze website te verbeteren, relevante content en aanbiedingen te tonen en ons verkeer te analyseren. Klik op 'Alles toestaan' om akkoord te gaan met het gebruik van cookies.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
