Train als een atleet in onze HYROX Performance Centers. Een vaste groepsles vol power, snelheid en doorzettingsvermogen. Ontdek waarom HYROX wereldwijd razend populair is.
Voor oudere volwassenen die actief willen blijven
Versterkt spieren, balans en flexibiliteit
Veilig en op maat gemaakt
Onder begeleiding van ervaren trainers
Senior rooster
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
ZO
No classes found
Senior
10:00 - 11:00
No classes found
Senior
10:00 - 11:00
No classes found
No classes found
Senior
09:00 - 10:00
Wat is Senior
Senior is een groepsles speciaal ontwikkeld voor oudere volwassenen. De les richt zich op het verbeteren van kracht, balans en flexibiliteit, zodat je dagelijkse bewegingen makkelijker worden en je fit blijft.
Wat je kunt verwachten
De les begint met een rustige warming-up met lichte cardio, stretchoefeningen en mobiliteitsoefeningen. Daarna volgen aangepaste kracht-, balans- en flexibiliteitsoefeningen met lichte gewichten, weerstandsbanden of hulpmiddelen zoals stabiliteitsballen.
Waarom is Senior effectief
Senior combineert veilige en effectieve oefeningen die de spieren versterken, de mobiliteit vergroten en het evenwicht verbeteren. Zo blijf je actief, val je minder snel terug in conditie en vergroot je je zelfstandigheid en welzijn.
voor wie is de les geschikt
Senior is geschikt voor oudere volwassenen van alle fitnessniveaus. Onze trainers passen de oefeningen aan jouw mogelijkheden aan en bieden ondersteuning waar nodig, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan deelnemen en plezier beleeft.
