Afvallen is voor veel mensen een van de belangrijkste redenen om naar de sportschool te gaan. Maar hoe zorg je ervoor dat je écht resultaat boekt – en dat je gemotiveerd blijft? Bij BigGym Almelo helpen we je om op een gezonde en duurzame manier kilo’s kwijt te raken. Geen crashdiëten of vage beloftes, maar een aanpak die past bij jou. En dat alles in een ruime, moderne sportschool waar je alle ruimte hebt om je doelen te behalen.
In deze blog ontdek je hoe BigGym Almelo jou kan helpen bij het afvallen – met praktische tips, uitleg over onze begeleiding én ervaringen van leden.
1. Afvallen door een combinatie van cardio en krachttraining
Afvallen lukt het best door een combinatie van cardio- én krachttraining. Bij BigGym Almelo vind je alle mogelijkheden:
✔ Loopbanden, fietsen, crosstrainers voor vetverbranding
✔ Krachttoestellen en losse gewichten om spieren op te bouwen (spieren helpen je meer vet te verbranden, zelfs in rust!)
✔ Functionele zones voor oefeningen met eigen lichaamsgewicht
Onze personal trainers adviseren je graag over de beste combinatie voor jouw doel.
2. Persoonlijk plan op maat
Wat werkt voor de één, werkt misschien niet voor de ander. Daarom biedt BigGym Almelo gratis een intake en persoonlijk trainingsplan aan. Zo weet je precies:
✔ Welke oefeningen passen bij jouw doel om af te vallen
✔ Hoe vaak je het beste kunt trainen
✔ Welke intensiteit geschikt is
Je staat er dus nooit alleen voor.
3. Groepslessen om gemotiveerd te blijven
Wil je liever in groepsverband sporten? Dat kan ook! BigGym Almelo biedt diverse groepslessen die ideaal zijn als je wilt afvallen:
✔ Zumba – calorieën verbranden én plezier hebben
✔ Body Pump – vetverbranding en spieropbouw
✔ HIIT – korte, intensieve training voor maximale vetverbranding
✔ Spinning – cardiotraining voor conditie en vetverlies
Alle lessen vinden plaats in ruime, moderne zalen met goede ventilatie. Geen overvolle klassen!
4. Ruimte en rust: sporten zonder stress
Wat BigGym Almelo uniek maakt: de enorme ruimte. In tegenstelling tot veel andere sportscholen is het hier nooit proppen of wachten op toestellen. Dat is belangrijk – want stress en irritatie tijdens het sporten helpen niet als je wilt afvallen. Je hebt letterlijk de ruimte om rustig en geconcentreerd te werken aan je doelen.
5. Voedingsadvies mogelijk
Afvallen lukt niet alleen in de sportschool – voeding speelt minstens zo’n grote rol. Daarom biedt BigGym Almelo de mogelijkheid voor voedingsadvies:
✔ Tips voor gezond eten in combinatie met sport
✔ Advies over eiwitten, koolhydraten en vetten
✔ Ondersteuning bij het maken van haalbare veranderingen
Geen streng dieet, maar een realistisch plan dat past bij jouw leven.
6. Speciale begeleiding voor beginners
Ben je nog niet zo lang bezig met sporten? Geen probleem. Bij BigGym Almelo krijg je uitleg over de apparatuur, tips voor de juiste houding en begeleiding bij het opstarten. Zo voorkom je blessures én zie je sneller resultaat.
7. Klantverhaal: Sanne (34) uit Almelo
“Ik wilde al jaren afvallen, maar het lukte nooit om vol te houden. Bij BigGym Almelo kreeg ik een persoonlijk plan en ik begon met Zumba en krachttraining. Dankzij de fijne sfeer, de ruimte en de begeleiding ben ik nu 8 kilo kwijt. En ik vind sporten eindelijk leuk!”
Veelgestelde vragen over afvallen bij BigGym Almelo
1. Hoe vaak moet ik trainen om af te vallen?
✅ Minimaal 2-3 keer per week, afhankelijk van je doel en schema.
2. Is alleen cardio genoeg om af te vallen?
✅ Nee, een combinatie met krachttraining zorgt voor beter én langduriger resultaat.
3. Kan ik hulp krijgen van een personal trainer?
✅ Ja, er zijn personal trainers beschikbaar voor extra begeleiding.
4. Biedt BigGym ook voedingsschema’s?
✅ We bieden voedingsadvies, maar geen vast dieet – wel praktische richtlijnen die werken.
5 Redenen om af te vallen bij BigGym Almelo:
1. Ruime, moderne sportschool – geen drukte
2. Persoonlijk trainingsplan
3. Groepslessen voor vetverbranding
4. Voedingsadvies op maat
5. Ervaren trainers voor begeleiding
Conclusie: Begin vandaag nog met afvallen bij BigGym Almelo!
Afvallen hoeft niet ingewikkeld of vervelend te zijn. Met de juiste begeleiding, een fijne omgeving en een realistisch plan is succes dichterbij dan je denkt.
Nieuwsgierig?
