De oefeningen worden aangepast aan de individuele behoeften en mogelijkheden, zodat deelnemers op hun eigen tempo kunnen werken, ongeacht hun fitnessniveau. Instructeurs bieden alternatieve bewegingen en ondersteunen deelnemers met fysieke beperkingen. Bovendien draagt de groepssfeer bij aan sociale interactie, motivatie en welzijn.
De BigGym Senior groupclass is geschikt voor oudere volwassenen die willen werken aan kracht, balans en flexibiliteit. De lessen worden gegeven door ervaren instructeurs die de nadruk leggen op veiligheid, plezier en het bevorderen van een gezonde levensstijl.
