BIGGYM HOOGEVEEN  JOIN NOW  BIGGYM HOOGEVEEN  JOIN NOW  BIGGYM HOOGEVEEN  JOIN NOW  BIGGYM HOOGEVEEN  JOIN NOW  BIGGYM HOOGEVEEN  JOIN NOW  BIGGYM HOOGEVEEN  JOIN NOW  BIGGYM HOOGEVEEN  JOIN NOW  BIGGYM HOOGEVEEN  JOIN NOW

Groupclass Senior

  • Variërende full body workout
  • Verbeteren van balans, stabiliteit en flexibiliteit
  • Goede persoonlijke begeleiding

Senior schedule

No classes found

Wat is Senior

De BigGym Senior groupclass is een programma dat specifiek gericht is op de behoeften van oudere volwassenen. Het biedt een veilige en effectieve manier om actief te blijven, kracht op te bouwen, flexibiliteit te vergroten en de algehele gezondheid te verbeteren, in een ondersteunende groepsomgeving.

Wat je kunt verwachten

De les begint met een rustige warming-up, bestaande uit lichte cardio, stretchoefeningen en mobiliteitsoefeningen. Het hoofdgedeelte omvat kracht-, balans- en flexibiliteitsoefeningen, variërend van zittende en staande oefeningen met lichte gewichten of weerstandsbanden tot evenwichtsoefeningen met hulpmiddelen zoals stabiliteitsballen.

voor wie is de les geschikt

De oefeningen worden aangepast aan de individuele behoeften en mogelijkheden, zodat deelnemers op hun eigen tempo kunnen werken, ongeacht hun fitnessniveau. Instructeurs bieden alternatieve bewegingen en ondersteunen deelnemers met fysieke beperkingen. Bovendien draagt de groepssfeer bij aan sociale interactie, motivatie en welzijn.

De BigGym Senior groupclass is geschikt voor oudere volwassenen die willen werken aan kracht, balans en flexibiliteit. De lessen worden gegeven door ervaren instructeurs die de nadruk leggen op veiligheid, plezier en het bevorderen van een gezonde levensstijl.